সোমবার, ২৯ এপ্রিল, ২০২৪

শীতে এই ৪ বিষয়ে বিশেষভাবে নজর দেওয়া জরুরি

রাজধানী টাইমসের সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন

শীতের আগমনে হিমেল চাদরে মুড়িয়ে যায় প্রকৃতি। ঢাকায় এখনও তেমন শীত না পড়লেও, গ্রামাঞ্চলে ভালোই শীত পড়ে গেছে। এতে অনেকের খুচখাচ সর্দি-কাশি শুরু হচ্ছে। কিন্তু ওষুধে সর্দি-কাশি সেরে গেলেও, এমন কিছু বিষয় রয়েছে; যার দিকে নজর না দিলে শীতে দুরবস্থা হতে পারে। তাই শীতে যেসব বিষয়ে নজর দেওয়া জরুরি—

পানি পান করুন শীতে প্রচুর পরিমানে পানি পান করতে হবে। কারণ, শীতে আবহাওয়া শুকনো হয়ে থাকে, এর প্রভাবে শুকিয়ে যেতে থাকে আমাদের শরীরও। শুধু ত্বকেই ভাঁজ পড়ে না, পাশাপাশি শরীর ভিতর থেকেও শুকিয়ে যায়। তাই শীতে ভিতর-বাইর থেকে ভালো থাকতে, পানি ছাড়া গতি নেই! তৃষ্ণা না পেলেও দিনে অন্তত দুই লিটার পানি পান করতে হবে। অন্যথায় অসুস্থতা ছাড়া আর কিছু হবে না!

রূপটানের ব্যবহার শীতের ক্ষতিকর প্রভাব সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ত্বকে। এই সময় ত্বক খুব সংবেদনশীল পর্যায়ে থাকে। ফলে সামান্য অনিয়মেও র‌্যাশ-অ্যালার্জি দেখা দেয়। তাই শীতে মেকাপ, ক্রিম- এসব রূপটানের জিনিস খুব সাবধানে কিনুন। কারণ, পারদ-যুক্ত প্রসাধনী ত্বকের জন্য আরও সমস্যা ডেকে আনতে পারে। পাশাপাশি, হালকা ঘরোয়া কোনো ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ত্বক কোমল থাকবে।

বিজ্ঞাপন

তেলের ব্যবহার শীতে ত্বকের ক্ষতি হয়, এটা সবাই জানে। কিন্তু ক্ষতিটা কীভাবে হয়? আসলে এই সময় ত্বকের অ্যাসিড লেভেল কমে যায়। ফলে, ত্বক তার আর্দ্রতা হারায়। খুব তাড়াতাড়ি শুকনো, অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে। তাই শীতে ত্বক তরতাজা রাখতে তেল মাখতে পারেন। প্রতিদিন গোসলের আগে নিয়ম করে তেল মাখুন। দেখবেন, রুক্ষ শীতেও ত্বক চকচকে থাকছে!

পায়ের যত্ন শীতে পায়ে দুর্গন্ধ, গোড়ালি ফাটার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এর হাত থেকে বাঁচতে সব সময় পা পরিষ্কার রাখুন। বাইরে থেকে এসে ভালো করে সাবান দিয়ে পা পরিষ্কার রাখুন। তাতে শুকনো ও মরা কোষ উঠে যাবে, পায়ে দুর্গন্ধও হবে না। এছাড়া পা ফাটা রুখতে বাড়িতেও খালি পায়ে থাকা বন্ধ করুন। যাতে পায়ে সরাসরি ঠান্ডা না লাগে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে পায়ের পাতায়, গোড়ালিতে কোনো ক্রিম ম্যাসাজ করুন।

বিজ্ঞাপন

পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল rajdhanitimes24.com এ লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয়- মতামত, সাহিত্য, ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি, কৃষি ও প্রকৃতি। আজই আপনার ছবিসহ লেখাটি পাঠিয়ে দিন rajdhanitimes24@gmail.com  এই ঠিকানায়।

Facebook Instagram Twitter Youtube Linkedin

| সর্বশেষ

আরও

শীর্ষ সংবাদ:
এতিমখানার অনুদান থেকে সমাজসেবা কর্মকর্তার ঘুষের ভিডিও ভাইরাল বৃষ্টির জন্য মোনাজাতে মুসল্লিদের অঝোরে কান্না ১৭ ঘন্টা পর নিখোঁজ শ্রমিকের লাশ উদ্ধার কেন্দ্রের নির্দেশে গোয়ালন্দে বিদ্যালয়ে বৃক্ষরোপণ কর্মসূচির উদ্বোধন উপাচার্যের অপসারণ চেয়ে এক দফা দাবি কুবি শিক্ষক সমিতির নির্বাচনের মাঠে অনড় থাকায় বহিষ্কার হলেন ইউনিয়ন বিএনপির আহবায়ক এপ্রিলের ২৬ দিনে রেমিট্যান্স এসেছে ১৬৮ কোটি ডলার রোববার থেকে ফের তিন দিনের হিট অ্যালাট জার্রি! শ্রীনগরে বৃষ্টির জন্য ইসতেস্কার নামাজ আদায় গোয়ালন্দ বাজারে উপজেলা ছাত্রলীগের শরবত বিতরণ বাকৃবির সেরা ৫ গবেষককে অ্যাওয়ার্ড প্রদান হিটস্ট্রোকে শিক্ষকের মৃত্যু গোয়ালন্দে বৃষ্টির জন্য অঝোরে কাঁদলেন মুসুল্লিরা মতলবে বৃষ্টির জন্য ইস্তিসকা নামাজ আদায় দেশের সর্বোচ্চ ৪২.৬ ডিগ্রি তাপমাত্রায় পুড়ছে চুয়াডাঙ্গা লালমোহনে রহমতের বৃষ্টির জন্য ইসতিসকার নামাজ আদায় বাংলাদেশের অর্থনৈতিক উন্নয়নের দিকে তাকালে আমাদের লজ্জা হয়: শাহবাজ শরিফ দীর্ঘ তাপপ্রবাহে রেকর্ড, কতদিন থাকবে জানাল অধিদপ্তর বৃষ্টি চেয়ে রানীশংকৈলে ‘ইসতিসকার’ নামাজে মুসল্লিদের বিশেষ দোয়া গাজীপুরে তাপদাহে ঝরছে লিচুর গুটি, দিশেহারা চাষিরা